2017年3月14日(断酒20日目)の計測。体重70.2kg、BMI 25.6、体脂肪率20.4%、内臓脂肪率13.5%。

 

 昨日は天気に合わせて気分も上下した。すなわち、午前中は鬱、午後は正常。

 

 この季節の毎年のパターンである。今週いっぱい頑張れば、苦しい時期も終わる。